Açıklama
“Devrim niteliginde… Duygu dengesini bulmak isteyenler için gerçekten faydali bir rehber. Bu kitabi hararetle tavsiye ediyorum.” Daniel GolemanKronik Mutsuzlukla Bas Etme Rehberila mücadele ediyorsaniz, cesur olun, umudunuzu kaybetmeyin. Dikkatinizi en zorlu duygulara ve yasam tecrübelerine yogunlastirmanin basit ama güçlü bir yolu olan farkindalik, kronik mutsuzlugunuzu tamamen etmede size yardimci olabilir.Bu ta benzersiz nitelikteki dört uzman, kötü ruh halinden siyrilarak “düsünme” veya sadece “üzülmemek için kendini zorlama” gibi çabalarin bizi girdabin nasil daha da içine çektigini açikliyorlar. Dogu’nun meditasyon gelenekleri ve bilissel terapi dersleri sayesinde insani umutsuzluga götüren olumsuz düsünceler, kendini suçlama ve sürekli ayni sorun üzerinde düsünüp durma gibi zihinsel aliskanliklara karsi direnç kazandiginizda, hayatin zorluklariyla daha kolay basa çikabileceksiniz. Ürün Adı: İyi Hissetme SanatıÜrün Kodu: 9786058631243Yazar: John Kabat-ZinnBasım Yılı: 2015Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 344Kağıt Cinsi: KağıdıÇevirmen: Zeliha Handan Haktanır