Açıklama
Bu sayesinde, endişeleriniz olmadan, yeni insanlara yaklaşabilir, topluluk içinde daha kolay konuşabilir, zorlayıcı işler alabilir, daha önce almadığınız riskleri alabilir, bugün oldukları haliyle ilişkilerinizin tadını çıkarabilir, insanların işinizle ilgili ne düşündüğü yerine, işinize odaklanabilir, ertelemenin üstesinden gelebilir ve bugün hayatınızdan daha fazla rlanabilirsiniz. Nasıl mı? Şu 7 adımı uygulak:1. rlı ve rsız endişeyi belirleyin. 2. Gerçeği kabul edin ve değişmeye kararlı olun. 3. Endişeli düşünce şekline meydan okuyun. 4. Daha derindeki tehdide odaklanın.5. Başarısızlıkları fırsata çevirin.6. Duygularınızla ilgili endişe duymak yerine onları kullanın.7. Zaman yönetimini ele geçirin.‘Mükemmel bir ! Kendi kendini değerlendirme ölçekleri her okuyucunun kişisel endişe alanlarını daraltıyor, hayatlarını dönüştürücü değişiklikler yapmada onlara destek oluyor ve endişenin üstesinden gelmede anlaması kolay ve adım adım uygulanan yöntemleriyle araştırmaya dayalı kullanışlı araçlar sağlıyor.’Dr. Monica Ramirez BascoÜrün Adı: Endişe Tedavisi – Endişe Sizi Durdurmadan Önce Onu Durdurmak İçin 7 AdımÜrün Kodu: 9786057496591Yazar: Robert L. LeahyBasım Yılı: 2022Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 424Kağıt Cinsi: 2. HamurÇevirmen: