Açıklama
Hayatta her an kendimize dair çıkarımlarda bulunuruz. Eğer özsaygı düzeyimiz düşükse ya da başarı ve başarısızlıklarımızı sürekli çevrenizdeki insanlarla kıyaslama eğilimindeysek, bir adım geriye çekilip kendimize nasıl muamele ettiğimizi yeniden değerlendirmenin vakti gelmiş demektir. Bu klasik ancak çok etkili , özsaygının kendi kendine yardım materyalleri kullanılarak geliştirilebileceğine ilişkin yeni çalışma bulgularına dayanıyor. Psikolog ve sağlık eğitimcisi Dr. Schiraldi, okurlarına her biri özsaygının çok önemli bir boyutunu geliştirmeye odaklanan teknikler içeren kapsamlı ve kendi kendilerine uygulayabilecekleri bir rehber sunuyor. Kendinize karşı şefkat göstermeye ve kendinizi anlamaya hazırsanız, bu tam ihtiyacınız olan kaynak! “Bu , özsaygıyı artırmak için etkili ve kolay uygulanabilir stratejilerle dolu! Olumsuz düşüncelerinden kurtulmak ve kendi gerçek değerlerini görmek isteyen herkes için çok faydalı.”—Matthew McKay, Özgüven ve Düşünceleri Yöneterek Kendi Kendine Terapi larının yazarı“Nihayet, sağlıklı özsaygının nasıl geliştirileceğine dair aklı başında bir ! Pek çok yaşamı daha iyiye doğru dönüştürmeye yardımcı olacak.” —Kristin Neff, Öz Şefkat kitabının yazarıÜrün Adı: ÖzsaygıÜrün Kodu: 9786258489880Yazar: Glenn R. SchiraldiBasım Yılı: 2023Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 264Kağıt Cinsi: 2. HamurÇevirmen: